プロも愛用！本気で鍛えたい人に！高品質プロテインおすすめ5選

——そんな方に欠かせないのが、高品質なプロテインです。

今やプロテインは単なる栄養補助ではなく、目的に応じて選ぶ時代。

本記事では、プロも愛用する高品質プロテインブランドを5つ厳選してご紹介します。

高品質プロテインを選ぶべき理由とは？

筋トレやボディメイク、日常の栄養補給の目的でプロテインを取り入れている方は多いですが、「高品質プロテイン」を選ぶことで得られるメリットは、見逃せません。

以下ではその理由を詳しく解説します。

タンパク質の含有量が高く、無駄がない

高品質なプロテインは、1杯あたりに含まれるたんぱく質量が多く、余計な糖質や脂質を極力カットしています。

これにより、効率よくたんぱく質を摂取でき、筋肉の合成やリカバリーに役立ちます。

吸収スピードが優れており、効果的なタイミングで活用できる

ホエイプロテインや加水分解ホエイ（WPIやWPHなど）など、高品質プロテインには吸収スピードの速い原料が使われていることが多く、トレーニング後のゴールデンタイムにスムーズに栄養補給できます。

原料の安全性と製造工程の信頼性が高い

信頼できるブランドの高品質プロテインは、**原料の産地や製造工程の透明性にも優れており、品質管理が徹底されています。**アスリートが安心して使える製品には、第三者機関による品質認証が付いていることもあります。

アミノ酸スコアが理想的で、筋肉合成を最大化

高品質プロテインには、BCAAやEAA（必須アミノ酸）が豊富に含まれています。これにより、筋肉合成の促進、筋分解の抑制、疲労回復を効率化できる点が、トレーニーやアスリートにとって大きな利点です。

人工甘味料・添加物が少なく、体への負担が少ない

安価なプロテインでは人工甘味料や香料が多く含まれていることがありますが、高品質プロテインはナチュラルな成分で構成されていることが多く、健康意識の高い方にも安心です。

コストパフォーマンスが高い

一見、価格は高く見えるかもしれませんが、「純粋なたんぱく質量」「飲みやすさ」「吸収効率」「身体への負担の少なさ」などを総合的に考えると、結果としてコスパが良いといえます。

高品質プロテインは、筋肉をつけたい方、パフォーマンスを高めたい方、健康維持をしたい方にとって非常に重要な栄養源です。

安さだけでなく、「含有成分」「吸収効率」「信頼性」などを重視し、自分の目的にあった最適なプロテインを選ぶことが、成果を最大化する近道です。

高品質プロテインおすすめ5選

protein-LYFT（プロテイン・リフト）

トレーニング系インフルエンサーにも支持されている国産プロテイン。

人工甘味料不使用で、ナチュラル志向の人にも人気。

ホエイアイソレート（WPI）を採用し、吸収効率も抜群。フレーバーも上質で飲みやすさも高評価です。

• タンパク質含有率：約85%
• 特徴：無添加、高吸収、WPI使用
• おすすめタイプ：本気でボディメイクしたい中上級者

MYPROTEIN（マイプロテイン）

イギリス発、コスパ最強の人気ブランド。

種類の豊富さと高品質が魅力で、筋肥大・減量・女性向けなど、用途に応じて選べます。定期セールでさらに安く手に入るのも◎。

• タンパク質含有率：約80%
• 特徴：豊富なフレーバーと製品ラインナップ
• おすすめタイプ：コスパも重視したいすべての層

DNS プロテインホエイ100

国内ジムやプロアスリートにも広く採用されている定番プロテイン。

乳たんぱく質にこだわり、溶けやすさ・飲みやすさも高評価。安全性の高い国内製造もポイントです。

• タンパク質含有率：約75%
• 特徴：国産、溶けやすい、豊富な味
• おすすめタイプ：毎日続けたい初心者〜中級者

VALX ホエイプロテイン

ボディビルダー山本義徳氏監修で知られるプロテイン。

筋トレ民に必要な栄養設計で、トレーニングの質を高めたい人に最適。フレーバーの再現度も高く、リピート率が高い商品です。

• タンパク質含有率：約80%
• 特徴：専門家監修、溶けやすくおいしい
• おすすめタイプ：トレーニングガチ勢

ゴールドスタンダード（Optimum Nutrition）

世界中のアスリートに愛用される、超定番プロテイン。

タンパク質の質・吸収性・安全性すべてにおいて高水準。特にWPI使用のホエイが人気。

• タンパク質含有率：約82%
• 特徴：世界的定番、高品質ホエイ
• おすすめタイプ：グローバル基準のプロ品質を求める方

まとめ

ブランド名	特徴	こんな人におすすめ
protein-LYFT	高品質WPI・無添加	本気で体を変えたい人
MYPROTEIN	コスパと種類豊富	初心者〜中級者、コスパ重視派
DNS プロテインホエイ100	国産・味と溶けやすさ	安全性・飲みやすさを求める人
VALX	筋トレ設計・専門家監修	トレーニングの成果を最大化したい人
ゴールドスタンダード	世界的定番・高品質ホエイ	グローバル品質を重視する上級者

プロテイン選びに迷ったら、まずは続けられる味・体感の良さで試してみるのがおすすめです。

本気で体を変えたいあなたに、上質な一杯を！