忙しい日常の中でも、心と体のバランスを整えたい——。
そんな現代人にぴったりなのが、場所や時間を選ばず受講できる「オンラインヨガ」です。スタジオに通う手間がなく、運動初心者でも始めやすいため、特に注目を集めています。
この記事では、初心者でも安心して始められるオンラインヨガの魅力や選び方、そしておすすめのサービス5選を詳しくご紹介します！
オンラインヨガを選ぶポイント
オンラインヨガを選ぶ際に確認すべきポイントは以下の通りです。
レッスン形式（ライブ or ビデオ）
・ライブ型：リアルタイムでインストラクターとつながれる
・ビデオ型：好きな時間に繰り返し視聴可能
初心者はまず、ビデオ型でフォームを確認しながら、自分のペースで学ぶのがおすすめです。
インストラクターの質と実績
信頼できる資格を持つ講師や、実績あるインストラクターが在籍しているかを確認しましょう。
対応デバイスと操作性
スマホやPC、テレビなど、自宅にあるデバイスで快適に利用できるかも重要です。
価格・プラン
月額制・回数券・都度払いなど、料金体系も比較し、ライフスタイルに合うものを選びましょう。
初心者向けコンテンツの有無
基本のポーズや呼吸法、柔軟性に不安がある方向けの「入門講座」が豊富かをチェック。
オンラインヨガおすすめ5選！
うちヨガ+（うちヨガプラス）
大手ホットヨガスタジオLAVAによるオンラインサービス。スタジオのノウハウを活かした質の高い指導が魅力です。
- ライブレッスンが1日20本以上
- スタジオ経験者の講師陣
- 月額1,980円〜とリーズナブル
- 初心者向けの優しいクラスも豊富
SOELU（ソエル）
CMでもおなじみ、ライブレッスンに強い人気オンラインヨガサービス。朝5時から深夜まで開催されているため、生活リズムに合わせやすいのが特徴。
- レッスン数は100種類以上
- 顔出しなしの受講OK
- 産後ヨガ・マタニティ対応もあり
- 月額980円〜のキャンペーンあり
LEAN BODY（リーンボディ）
ヨガだけでなく、ピラティスやダンスエクササイズなど幅広いコンテンツが揃うフィットネス動画配信サービス。
- ヨガ動画は200本以上
- 有名インストラクターによる指導
- テレビ感覚で楽しく続けられる
- 初回2週間無料体験あり
Om Together（オムトゥギャザー）
国内外の一流講師による本格的なヨガレッスンが、オンラインで受けられるサービス。ヨガだけでなく、瞑想・呼吸法・セルフケアのクラスも用意されています。
- 世界レベルのヨガクラスが自宅で受講可能
- 英語と日本語の両方に対応
- ライブ・アーカイブ両方あり
- 1クラス単位での受講もOK
クラムる
zen placeが提供する「クラムる」は、マンツーマン型のオンラインヨガ。一人ひとりのレベルや悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられます。
- 完全プライベート指導
- インストラクターとのコミュニケーション重視
- 無料カウンセリングあり
まとめ｜オンラインヨガで、自分らしく整える習慣を
オンラインヨガは、ライフスタイルに合わせて心身を整えられる現代的なセルフケア方法。とくに初心者には、豊富な入門講座やライブ・録画を自由に選べるサービスがおすすめです。
今回紹介した「うちヨガ+」をはじめとする5つのサービスは、いずれも信頼性が高く、続けやすい環境が整っています。まずは気軽に無料体験から始めて、日々の生活に「ヨガ習慣」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
