理想のボディを目指して！女性専用のパーソナルジムおすすめ5選

そんな女性に人気なのが、安心して通える女性専用パーソナルジムです。

周囲の目を気にせずトレーニングに集中できるだけでなく、女性の体に合ったメニューで効率よく理想のボディを目指せるのが魅力。

本記事では、女性の悩みに寄り添ってくれるおすすめの女性専用パーソナルジム5選をご紹介します。

あわせて、自分にぴったりのジムを選ぶためのポイントも解説するので、「これからジムを始めたい」「もっと効果的に鍛えたい」という方はぜひ参考にしてください！

パーソナルジムはどんな方におすすめ？

パーソナルトレーニングジムは、専門のトレーナーが一人ひとりの目的や体質に合わせてメニューを組んでくれる、効率的かつ安心して通えるトレーニング施設です。

女性の間でも人気が高まっており、「自分に合った方法で無理なくボディメイクしたい」という方にぴったり。

ここでは、パーソナルジムが特におすすめな女性のタイプをご紹介します。

1. 初心者で何から始めたらいいかわからない女性

運動が苦手だったり、ジムに通ったことがないという方でも安心。

パーソナルジムなら、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、正しいフォームやメニューを基礎から丁寧に学べます。

2. ダイエットや体型の悩みを解消したい女性

「お腹まわりを引き締めたい」「下半身太りをなんとかしたい」など、部分的な悩みを持つ女性にも最適。

筋トレや有酸素運動、食事指導を組み合わせて、目的に合わせたボディメイクが可能です。

3. リバウンド経験がある女性

過去に自己流ダイエットで失敗した経験がある方には、継続しやすいサポート体制が整ったパーソナルジムがおすすめ。

トレーナーが食事や生活習慣もチェックしてくれるため、無理なく継続できる体づくりができます。

4. 結婚式やイベント前に短期集中で絞りたい女性

「ブライダルまでに美しいボディラインを作りたい」「旅行や撮影の前に少しでも痩せたい」など、期限付きで結果を出したい女性にもパーソナルジムは効果的。

短期間で最大限の効果が得られるよう、集中メニューが組まれます。

5. 運動習慣を身につけたい女性

運動がなかなか続かない、どうしてもサボってしまう…そんな方にも、予約制＆トレーナーのサポートがあるパーソナルジムなら、習慣化しやすくなります。

継続することで、健康的な生活リズムも身につきます。

パーソナルトレーニングジムの選び方

女性がパーソナルトレーニングジム選びをするとき、どのようなポイントに注意すべきでしょうか。

女性ならではのジムの選び方についてまとめました。

通いやすいエリアかどうか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、通いやすい場所にあるかを確認することが重要です。

自宅や職場から近く、交通の便が良い場所にあるジムは、日常的に継続して通うことが容易になります。

また、安全な地域に位置しているかもチェックし、特に早朝や夜間の通院を考慮すると重要なポイントとなります。

ジムに通う目的に沿っているか

ジムを選ぶ際には、自分のフィットネス目標や健康目標に沿ったサービスが提供されているかを検討することが大切です。

例えば、体重減少、筋力アップ、体形改善など、具体的な目標に特化したプログラムや専門のトレーナーがいるかどうかを確認しましょう。

目的に合わせたトレーニングが提供されていることで、効率的に目標達成が可能となります。

施設やアメニティは充実しているか

ジムの設備やアメニティの充実度も選択の重要な基準です。

最新のトレーニング機器、清潔で広々とした更衣室、シャワー設備、ロッカーの有無など、快適にトレーニングを行える環境かどうかをチェックしましょう。

また、リラクゼーションスペースや栄養相談ができるカフェなどの付加価値も、ジムを選ぶ際のプラスポイントになります。

女性トレーナーはいるか

特に女性の場合、性別に配慮したサービスが提供されているかどうかが安心してトレーニングを受けるために重要です。

女性トレーナーが在籍しているジムでは、女性特有の体の悩みや健康問題に対する理解が深いことが期待できます。

また、同性のトレーナーであれば、身体的な変化やメンタルな面での相談もしやすいというメリットがあります。

女性専用のパーソナルジムおすすめ5選

Furdi(ファディー)

最新のAIを搭載したマシンと一緒にフィットネスができる、ドイツ生まれの女性専用フィットネスジムです。

あなたのニーズに合わせてAIバーチャルトレーナー（AI搭載マシン）がトレーニングプログラムを組んでくれて、運動後にはスコア化してくれるのでゲーム感覚で運動を楽しめると話題に！

予約不要・通い放題で1回30分と言う気軽さも嬉しいですね。

スタッフトレーナー（専門トレーナー）からもアドバイスや運動指導をしてもらえるダブルトレーナー制度があるので、運動初心者でも安心です。

費用	入会費¥18,000　月額費¥6,980 通い放題で1回30分
トレーナー	AIトレーナー
指導内容	運動

ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）

ライザップウーマンは、テレビCMでもお馴染みの短期ダイエットジム「ライザップ」の姉妹ブランドです。

ライザップは、最先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づいたプログラムを提供しています。

これらの理論を駆使し、プロアスリートが使用する先端技術を活用して、科学的に裏付けられたトレーニングメソッドを作成しています。

ライザップウーマンでは、こうした実績あるライザップ独自メソッドを応用し、女性特有のニーズに特化したトレーニングメニューを作成しています。

トレーニングには、ストレッチやファンクショナルトレーニングも取り入れ、「くびれが欲しい」「脚を細くしたい」といった女性ならではのダイエット目標に応じたオリジナルメニューが用意されています。

費用	美ボディメイクコース2ヶ月プラン（1回50分×16回）327,800円(税込)＋入会金55,000円
トレーナー	女性トレーナー
指導内容	筋トレ×食事指導

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

トレーナーは全員女性で、パーソナルトレーニングの中でも料金が安く、それでいてしっかりとした食事指導や運動指導を受けられるのが特徴です。

体質・筋肉量・年齢・生活習慣・目標とする体形、ダイエットの目的などに合わせてトレーナーが1人1人に合わせた最適なプログラムを作成してくれます。

託児所を設けている店舗もあるので、育児中の女性からも支持されています。

費用	ダイエットコース（フルタイム）8回 / 50分 入会金¥38,000（税別）＋コース料金¥87,100円（税別）
トレーナー	女性トレーナー
指導内容	筋トレ×食事指導

ビーコンセプト（B CONCEPT）

ビーコンセプトは、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、特に下半身や太ももの痩身に特化しています。

独自のトレーニングメニューには、股関節や骨盤の歪みを整えるストレッチやバランスシューズを取り入れ、日常生活で使いにくい部位を効果的に鍛えます。

また、完全個室制を採用しており、他の利用者と顔を合わせることなくトレーニングに集中できます。

さらに、医師が監修した脚痩せメソッドを導入しており、科学的な分析に基づいたトレーニングが可能です。

最新機材とアメニティが充実しており、トレーニングウェアの無料レンタルや保管サービスも提供されています。

これにより、手ぶらで通える利便性が高く、忙しい女性にも適しています。

ビーコンセプトは、女性が安心して効果的にトレーニングできる環境を提供することで、多くの支持を集めています。

費用	太ももダイエットプログラム（1回75分×16回） 199,650円(税込)＋入会金38,500円
トレーナー	女性トレーナー
指導内容	筋トレ×食事指導

アウトライン（OUTLINE）

OUTLINE(アウトライン)は関東圏を中心に展開している女性専用のパーソナルジムで、完全個室で専属トレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。

周囲の目が気になる初心者でも心配なく、リラックスした状態でトレーニングに打ち込めるでしょう。

また期限のないリバウンドサポートが生涯サポートとして受けられ、2ヶ月以上のコースを終了した方は無制限でトレーナーに質問・相談が可能。

子連れでも来店できるようベビーサークルもあるので、子育て中の方でも利用できます。

費用	ダイエットコース（1回75分×16回） 184,800円＋入会金30,000円
トレーナー	女性トレーナー
指導内容	筋トレ×食事指導

女性専用のパーソナルジムおすすめ5選まとめ

女性専用のパーソナルジムは、周囲の目を気にせず、自分の体に合ったトレーニングができる安心の環境が整っています。

女性の体質や目的に特化したメニューで、効率よく理想のボディを目指せるのが魅力です。

本記事で紹介したおすすめの女性専用パーソナルジム5選を参考に、自分にぴったりのジムを見つけて、楽しく前向きにボディメイクをスタートしてみてください！