「人目が気になってジム通いが続かない」「自分のペースでトレーニングしたい」――そんな方にぴったりなのが、完全個室型のプライベートジムです。
今回は、自分だけの空間で安心してトレーニングできるおすすめのジムを5つご紹介します！
完全個室のプライベートジムおすすめ5選
ハコジム
24時間営業・完全無人・個室型トレーニングジムとして話題の【ハコジム】。スマホで予約・入室でき、無人だから他人の目を気にせず黙々とトレーニングできます。
特徴：
- 1人用完全個室マシンルーム
- 月額3,800円（税込）～の低価格
- オンラインパーソナルトレーニングも対応
- 全国に展開中、都市部で通いやすい立地多数
パーソナルジム STLiNE（エスティーライン）
“完全個室×パーソナルトレーニング”を実現する人気ジム。美姿勢やスタイル改善を目指す方に特化し、女性専用スタジオも完備されています。
特徴：
- 完全個室で女性トレーナー対応も可
- 1回あたりの価格が比較的リーズナブル
- 食事管理・生活指導も丁寧
- 芸能人の利用も多数！口コミ評価も◎
PRIVATE GYM 1st（ファースト）
横浜エリアを中心に展開する“無人の鍵付き個室ジム”。業界でも珍しい1人で使えるセミプロ仕様のトレーニング空間で、集中して運動したい方に◎
特徴：
- 30分単位で使える時間貸し制
- パワーラック・ベンチプレスなど本格設備あり
- スマホアプリで予約→解錠→利用が簡単
- 複数人利用（家族・カップル）もOK
パーソナルジム STREAM（ストリーム）
都内に展開する完全予約制の個室パーソナルジム。プライバシーに配慮された空間で、プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれるので初心者も安心です。
特徴：
- 完全個室×マンツーマントレーニング
- 食事や生活習慣へのアドバイスもあり
- 体験レッスンもあり通いやすい
- 清潔感があり、女性人気も高い施設設計
THE PERSONAL GYM
パーソナルトレーニングと自主トレを両立できる完全個室ジム。専門トレーナーによる指導はもちろん、自主トレ空間としてのレンタル利用も人気です。
特徴：
- 都内を中心に展開するプライベートジム
- 高品質なパーソナルトレーニング付きプランあり
- 完全個室・予約制で安心のプライバシー
- 食事管理や生活習慣のアドバイスも充実
プライベートジムの魅力とは？
プライベートジムは、「完全予約制」「個室空間」「マンツーマンサポート」など、通常のフィットネスジムとは一線を画したサービスが魅力です。以下のような点で、多くのユーザーに選ばれています。
1. 他人の視線を気にせずトレーニングできる
完全個室や少人数制のため、人目を気にせず集中できます。とくに初心者やボディラインが気になる方にも安心です。
2. パーソナルトレーニングで効率よく結果を出せる
専門トレーナーが個別のメニューを作成し、フォームや栄養指導まで丁寧に対応。自己流で効果が出なかった方も、理想のカラダに近づきやすいです。
3. 清潔・快適な空間
利用人数が限られているため、施設は常に清潔で快適。ロッカーや更衣室も専用だったりするので、衛生面やプライバシーにも配慮されています。
4. 生活スタイルに合わせて通いやすい
早朝・深夜の利用や、1回30分などの短時間利用もできるジムが多く、仕事や育児の合間でも通えるのが特長です。
プライベートジムのメリット・デメリット
メリット
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ◎ 完全個室 | 周囲の目を気にせずトレーニングできる |
| ◎ 専門トレーナーによる指導 | 効率よく、怪我のリスクを抑えたトレーニングが可能 |
| ◎ 高いモチベーション維持 | 継続しやすく、目標達成までしっかりサポート |
| ◎ 柔軟な予約制 | 自分のライフスタイルに合わせて通える |
| ◎ 感染症対策にも◎ | 不特定多数の利用がないため衛生面も安心 |
デメリット
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| △ 料金が高め | 一般のスポーツジムと比べて月額・都度料金が高い場合が多い |
| △ 通える店舗が限られる | 地方エリアでは店舗数が少なく選択肢が少ないことも |
| △ 予約が必要 | スポットで気軽に行くのが難しく、事前予約が必要 |
まとめ
トレーニングの効果を上げるには、「継続」がカギ。
完全個室ジムなら、自分だけの空間で無理なく・心地よく継続できるのが魅力です。
今回紹介した5つのジムの中から、自分の生活スタイルや目的に合うものを選んで、理想のボディを目指してみてくださいね！
